Hem daha bronz bir tene sahip olmak, hem de D vitamini almak için güneş ışığına ihtiyaç duyuyoruz. Kış aylarında bile D vitamininin ciltte sentezinin sağlanması, böylece kalsiyum ve fosforun emiliminin artması, kemik metabolizmasının aktive edilmesi ve osteoporozun önlenmesi için güneş ışınları gereklidir. Ancak güneş ışınları filtre edilmeden cildimize ulaştığı için zararlı olan dalga boylarını filtreleyemiyor, güneşe çıktığımızda UV A ve B ışınlarına maruz kalıyoruz.

Solaryumun zararlı olduğu inanışının aksine, solaryum güneş ışığından sadece cildimiz için zararlı olmayan dalga boylarını filtre ederek ihtiyacımız olan ışınların ölçülü oranda gönderilmesini sağladığı için yararlıdır. Solaryum asla yoğun ve kontrolsüz biçimde alınmamalıdır. UV A ve B ışınlarını minimalize etmesi sayesinde güneş ışığına göre daha kontrollü olduğundan, uzun süre güneşte kalmak ve cildi zararlı ışınlara maruz bırakmak yerine kontrollü, aralıklı ve kısa süreli olarak solaryuma girmek D vitamini sentezinin sağlanması için tercih edilmelidir.